@Пестрая шкурка ваш ответ хороший, но вы можете улучшить его, давая краткое резюме того, что можно найти в ссылках которые вы предоставляете,несколько раз одной кости, а потом ответ теряет некоторые качества, если это не важная информация, упомянутых в ответ. Вы правы. Я просто предположил, что обычный терминал, например, GNOME-терминал или lxterminal. Я думаю, в xterm очень простой и не имеет функции, которые вы желаете. @Тобиас я использую пароль и у меня нет `"~/.файл СШ"`. Это каталог, и он имеет только"файл" "если вы" в нем. С Win95 не поддерживает ФАТ32, если вы получаете версиях OSR2. Без FAT32, вы будете ограничены 2 Гб, который не является достаточно большим для Win7 или Win10. В 4 секции можно обойти, используя расширенный раздел с логическими дисками. Кроме того, там может быть больше 4 разделов; обычно поддержка MBR только ограничения до 4 активных разделов. Но безопасно регулировать границы раздела, не разрушая содержимого, человек может сделать "раздела 2" место, где другой ОС сидит мертвым грузом на жестком диске. Я лучше б/ документации, Ranish часть MGR и XFDisk и OpenBSD программа fdisk может помочь с этим.

Я был только на гимнастику и я любил то, что эти люди могли сделать на подтянуть бар. Я исследовал и нашел несколько режимов для новичков и хотел бы начать с них. Однако не было никакого упоминания о том, как часто эти процедуры должны быть сделано.

Я не новичок в тренажерном зале. Были вокруг в течение долгого времени. Я занимаюсь рутинной СС еще не один год последовательно и делать много графики и прочее за годы до этого. Я 6 футов 1 дюймов и весе 210 фунтов, и я доволен своим размером и силой. У меня нет планов, чтобы расти больше. Мой нынешний подъемников составляет около 200 фунтов, и я доволен, что тоже не хочу становится ни сильнее ни. Моя основная мысль: Я люблю работать, так что я думаю, Calisthenic будет добавить хороший выбор.

Я читал где-то, что эти упражнения можно делать 6 дней в неделю. Пожалуйста, дайте мне знать, что будет хорошей частоты ?? кроме того, что является хорошим местом, чтобы узнать больше о том же.

Рутинную для новичка выглядит, как показано ниже:

  • Подтягивания
  • Перевернутые строки
  • Дипы
  • Отжимания
  • Приседания

Делайте 3 подхода на каждое упражнение и 5 приседаний, делать столько повторений, как вы можете.

спасибо.